Le meilleur moyen de s’en protéger est de ne pas l’attraper ?
1. Se laver les mains régulièrement avec du savon ou un gel hydroalcoolique sans rinçage
Adopter une hygiène irréprochable est essentiel. En effet, les mains sont le vecteur principal de transmission des microbes et virus.
Il est recommandé de se laver les mains durant au moins 30 secondes avec du savon en frottant bien toutes les parties. Sans oublier de bien insister entre les doigts.
Choisissez des savons antibactériens à base de propolis, naturellement antiseptique, ou de savon noir par exemple. Si vous n’avez pas accès à l’eau, munissez-vous d’un gel hydroalcoolique biologique de préférence.
Contrairement aux gels antibactériens que vous trouverez dans le commerce, ils ne contiennent pas de triclosan ni de triclocarbannon, des perturbateurs endocriniens. Les gels hydroalcooliques biologiques sont des solutions antibactériennes à base d’alcool végétal et d’huiles essentielles. Ils ne remplacent pas le savon mais reste la solution pratique et indispensable quand vous êtes à l’extérieur.
RECETTE MAISON :
RECETTE MAISON :Quand faut-il impérativement se laver les mains ? Après avoir serré la main de quelqu’un, dans les transports en commun, les lieux publics, aussi souvent que nécessaire si l’on côtoie une personne malade et dès que l’on rentre chez soi.
2. Stimuler ses défenses immunitaires avec l’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse ou EPP possède de très nombreuses vertus et s’utilise au quotidien pour tout désinfecter autant en interne qu’en externe. En prévention ou en traitement, il vous surprendra par son efficacité et sa rapidité d’action.
En effet, l’huile de pépin de pamplemousse contient une forte concentration en flavonoïdes aux puissantes propriétés antibactériennes.
Ces molécules antioxydantes protègent nos cellules du vieillissement prématuré et stimulent notre système immunitaire. L’EPP peut même être utilisé pour désinfecter les textiles, fruits, légumes ou chez les animaux.
En prévention, consommez 15 et 30 gouttes selon la concentration, 1 fois par jour tout l’hiver ou durant l’exposition aux virus.
